Kako izbjeći zamku kroničnog prekomjernog rada pod utjecajem okolnosti. Zašto je to loše za vašu karijeru i zdravlje i kako se nositi s tim.
Djeluje više od vremena. Čini se da ćemo "malo" boravkom na radnom mjestu učiniti puno više. To može dovesti do kroničnih preopterećenja, a što dulje traju, to je teže nositi se s njima.
Kako možete početi često reciklirati? Postoji puno opcija. Na primjer, dobili ste novi posao i treba vam malo vremena da se naviknete i uđete u radni ritam. Ili trenutni projekt treba završiti na vrijeme i čini se da ne možete bez dodatnog radnog vremena. Ili ste možda unaprijeđeni ili premješteni na drugu poziciju i trebate pronaći vremena za nove odgovornosti. Iako vam se možda samo sviđa vaš posao i uvijek je ugodno raditi duže.
Bez obzira kako se to dogodilo, dugotrajna prerada nije vrlo produktivna, pa čak i štetna. Prvih nekoliko dana tijelo i psiha će koristiti granicu sigurnosti i zaista ćete učiniti malo više. Ali vrlo brzo će vam efikasnost pasti zbog nedostatka odmora i moći ćete dnevno raditi čak i manje nego normalizirani radni dan. Ali prilično je teško to primijetiti sami. Možda čak počnete misliti da ste „stahanovit“i da najviše radite. Ali na kraju, niska efikasnost samo će pogoršati situaciju i bit će još više razloga za ostanak na poslu. Šefovi obično normalno reagiraju na prekomjerni posao i ne biste trebali očekivati da vas pošalju kući na odmor. Naravno, prekomjerni rad će utjecati na sva područja vašeg života. Raspoloženje i vitalnost će se smanjiti. Mogu nastati sukobi sa kolegama i nadređenima.
Da biste izbjegli ovu zamku, morate pažljivo pratiti svoju učinkovitost. Što mirnije idete, to ćete dalje ići. Shvatite da rad nije sprint, već maraton. A ako potrošite svu snagu za nekoliko tjedana, u sljedećih nekoliko mjeseci prije odmora možete smanjiti svoju učinkovitost. Napusti posao istovremeno. To će vam pomoći da budete uistinu efikasni tokom dana i učinite više u zadanom vremenu. Uživajte u svom poslu i znajte kada treba stati. Uzmite u obzir izvršene zadatke i utrošeno vrijeme. Počnite primjenjivati tehnike upravljanja vremenom. Objasnite kolegama i šefovima zašto ne želite pretjerano raditi.
U isto vrijeme, morate shvatiti da nema pravila bez izuzetaka. A ako se dogodi nešto zaista hitno, imat ćete snage naporno raditi jednom godišnje (ili tokom projekta), uz stvarnu korist.
