Na putu ka postizanju ciljeva često se javljaju prepreke: nedostatak sredstava, nepredviđene okolnosti i druge poteškoće. Međutim, vanjski faktori nisu daleko od glavnog razloga zašto ciljevi ostaju neostvareni. Niska lična efikasnost glavni je razlog većine neuspjeha.
Lična efikasnost je često podcijenjena. Mnogi ljudi vjeruju da su dnevni planeri i rutina dovoljni za uspješan napredak. U praksi sve ide po zlu: problemi se uznemire, umor i lijenost preuzmu bilo koju aktivnost, a ponekad se dogodi neobjašnjiv period potpune neaktivnosti. Da se ovo ne bi dogodilo, potrebno je raditi na povećanju lične efikasnosti.
Postavite prave ciljeve
Pravi cilj je temelj vašeg uspjeha. Ovdje bi svaki put trebao započeti. Cilj bi trebao biti „vaš“, a ne da ga nameće neko (roditelji, prijatelji, oglašavanje, šef). Dovoljno je lako shvatiti želite li zaista ono čemu težite. Od same pomisli da ispunite svoj san, sve iznutra počinje drhtati. Da biste postigli ono što želite, poželjet ćete rano ustati bez budilice, izvoditi neobične radnje, lako prevladati ciljeve i ne slušati one koji kažu da nećete uspjeti. Cilj s kojim "izgarate" ključ je lične efikasnosti.
Budite motivirani
Nizak nivo energije i loše raspoloženje su normalni. Glavna stvar je da se dugo ne „zaglavite“u ovom periodu. Ako je privremeno, trebate se odmoriti nekoliko sati ili dobro naspavati. Ako pad energije traje nekoliko dana ili čak duže, morate se boriti protiv ovog destruktivnog stanja. Motivacija će vam uvijek pomoći da ostanete pod naponom. Nemojte misliti da su vam dovoljne samo pozitivne misli da se vratite na produktivnost. Pogledajte nekoliko izvora motivacije.
- Vizualizirajte svoje ciljeve. Zamislite da vam se želja već ostvarila i pokušajte simulirati situaciju o kojoj sanjate. Zatvorite oči i zamislite do najsitnijih detalja čemu težite. Sve to osjetite kao da već imate sve što želite.
- Inspirirajte se tuđim uspjesima. Pronađite pozitivne i otvorene motivatore (poput popularnih blogera) koji velikodušno dijele svoje priče o uspjehu, govore o svom životu, pružaju vrijedne savjete i daju energiju.
- Čitajte knjige o ličnom rastu: takva literatura pomoći će vam da oblikujete pravi način razmišljanja i povećate lični učinak.
Razvijte zdrave navike
Pravi način života jedan je od najsnažnijih resursa za povećanje lične efikasnosti. U ovom slučaju govorimo o nekoliko aspekata života.
- Idite na zdrav način života: pravilna prehrana i redovno vježbanje napunit će vas ogromnom energijom, povećati izdržljivost i ojačati.
- Master upravljanje vremenom: kompetentno planiranje može nekoliko puta povećati efikasnost vašeg rada.
- Smislite lične rituale koji će vas pripremiti za određenu aktivnost. Na primjer, svježe pripremljena kafa i određena muzika mogu se prilagoditi inteligentnim izvedbama.
Naučite se opustiti
Zauzet ritam života nemoguć je bez odmora. Ako stalno radite na velikim brzinama, prije ili kasnije tijelo može zakazati, a vaša osobna efikasnost će težiti nuli. Uzmite u obzir iskustvo sportista koji tijekom intenzivnog treninga na granici svojih mogućnosti uvijek posvećuju maksimalnu pažnju kvalitetnom oporavku: bez toga je jednostavno nemoguće postići izvanredne rezultate.
- Pokušajte se naspavati, a ako imate premalo vremena za spavanje, pokušajte otići u krevet barem ranije, jer je rano spavanje ključ dobrog oporavka.
- Vježbajte jogu i meditaciju: redovna vježba pomoći će vam da se prilagodite pravom raspoloženju i povećate svoju unutarnju energiju.
- Imajte razdoblja potpunog odmora kada potpuno eliminirate radne trenutke. To može biti ili punopravni odmor ili vikend u novom okruženju, ili nekoliko sati tokom kojih potpuno promijenite vrstu aktivnosti i zaboravite na trenutne poslove.
Prvo posao
Održavanje lične efikasnosti je nemoguće bez zadovoljstva rezultatom. Možete održavati nivo energije koliko god želite, pravite planove, nadahnjujte se, ali bez konkretnih radnji vrlo brzo ćete osjetiti beskorisnost i beskorisnost svog života. Zbog toga je potrebno djelovati, a ne samo rasuđivati i raditi na sebi. Podijelite svoj cilj na male korake, a oni na određene korake. Zapišite ih u zasebnu tablicu: izvodeći radnju po akciji, vidjet ćete kako se približava provedba konačnog rezultata, a to će značajno povećati vašu daljnju motivaciju i ličnu učinkovitost.
