Gotovo svaka osoba se suočila s takvim problemom kada na početku radnog dana čovjek ne želi ništa raditi, a jedina želja je negdje leći i zaspati. U tom stanju tijelo postaje letargično, oči se postupno zatvaraju, a u glavi potpuno nedostaje bilo kakve misli. Većina se sama pokušava nositi s takvim problemom, ali postoje učinkoviti načini pomoću kojih možete prevladati san na poslu.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, potrebno je zapamtiti da kada osoba radi isti posao dulje vrijeme, obavlja ga automatski, a to na tijelo djeluje kao tableta za spavanje. U ovom slučaju morate pokušati pronaći bilo koje drugo zanimanje. Ako to nije moguće, tada možete posložiti stvari na radnoj površini i otići na razgovor sa ostalim zaposlenima. Vaš glavni cilj je promijeniti okruženje i tako ponovno pokrenuti mozak.
Korak 2
Svima je poznata činjenica da na ljudskom tijelu postoje određene tačke, na koje možete aktivirati svoje tijelo. Na radnom mjestu najbolje je masirati prste: uhvatite sve prste od vrha do baze. To će energizirati vaše tijelo, a pozitivno će utjecati i na vaš imunološki sistem.
Korak 3
Nakon toga možete napraviti još jednu vježbu: brzo trljajte jedan dlan o drugi, zatim u istom tempu rukama obrazujte i na kraju lagano tapkajte prstima po glavi. Svaki dio vježbe treba izvoditi ne više od 5 sekundi. Istovremeno minutu masirajte ušne uši.
Korak 4
Ako je moguće, pokušajte izaći van i udahnuti svjež zrak. Čak i nekoliko minuta vani okrijepit će vaše tijelo. Što je temperatura niža, to bolje. U slučaju da ne možete napustiti radno mjesto, onda barem otvorite prozor.
Korak 5
Aromatična ulja imaju strašan učinak na ljudsko tijelo. Ako ih udišete oko 15 minuta, uskoro ćete ponovo moći koncentrirati pažnju. Međutim, kolege na poslu mogu biti često protiv toga, u tom slučaju će biti dovoljno nanijeti nekoliko kapi na nos.
Korak 6
Najučinkovitije okrepljujuće piće je kafa. Ali imajte na umu da ga možete piti najviše 2-3 puta dnevno. Kao alternativu možete napraviti jaki zeleni čaj. Dodajte tinkturu ginsenga u šalicu i opet ćete se osjećati energično.
Korak 7
Na poslu teško da ćete se moći tuširati kontrastom. Stoga će biti dovoljno prati na istom principu (hladna i topla voda). Žene mogu jednostavno držati ruke u vodi, a zatim močiti vrat.
