Ponekad se čini da većinu vremena osoba provodi ne u snu, već na poslu. Zbog toga je ispravno naučiti se odmarati dok radite, a ne stvarati stres.
Radno okruženje može biti različito, a ponekad i daleko od idealnog. To što se sa šefom osjećate nesretno ne znači da ćete veći dio svog života morati provesti idući na živce i svađajući se sa štetnim vodstvom. Štaviše, mislim da negativnost vašeg šefa može biti lako neutralizirana, osim ako, naravno, jednostavno nemate priliku pronaći drugi posao. Iako niko nije imun na slične slučajeve.
Svi griješimo. A ako se to iznenada dogodilo tokom vašeg radnog procesa, a šef koji je to otkrio, odlučio je da sve pse pusti na vas, nemojte to shvatiti kao univerzalnu katastrofu, odnosno način na koji to šef doživljava. Ne griješite u svom poslu svake sekunde, većinu vremena radite pravilno. Ispravite grešku i prestanite razmišljati o njoj. Ako se ništa ne može promijeniti, onda jednostavno prestanite razmišljati o tome. Život tu nije stao.
Kad šef ponovo počne da vas maltretira. Sjetite se omiljene pjesme ili filma i krenite kroz nju u glavi. Međutim, istovremeno nemojte pokazivati šefu ono što radite u glavi. Pravite se da ga navodno pažljivo slušate. Ovdje je glavno koncentrirati se na dvije stvari istovremeno. Neka vaš šef oslobodi napetosti i bude sam. Međutim, nemojte brkati uobičajene tantrume s konstruktivnom kritikom.
Nakon što se čitav tok riječi zahvalnosti izlije na vas, idite i učinite to umirujuće. Ovdje možete ponuditi bilo što, od energične šetnje zrakom do jednostavnog pranja.
Kao što psiholozi savjetuju, najbolji način za ublažavanje stresa je vježbanje. Napokon, stres je nepotreban nalet adrenalina koji se sagorijeva na primjer fizičkom aktivnošću. Idite u teretanu ili na jogu. Ako to nije moguće, samo napravite nešto oko kuće.
U svakom slučaju, posao nije jedina stvar u vašem životu. Moći živjeti je također posao.
