U vrućim ljetnim danima prilično je teško aktivirati mozak, što zauzvrat negativno utječe na rad. Postoji nekoliko jednostavnih načina da se postavite za produktivan rad.
Neki psihoterapeuti vjeruju da vam boja i aromaterapija mogu pomoći da se usredotočite. Samo trebate staviti gomilu nane ili bosiljka na svoje radno mjesto. Miris ovih biljaka savršeno stimulira mozak, pomaže u poboljšanju pamćenja. Na sto možete postaviti i posudu sa svježim voćem.
Vodeni postupci također će biti korisni, a pomažu i pri koncentraciji. U idealnom slučaju, najbolje je tuširati se 3-4 puta dnevno. Ako to nije moguće, možete kupiti termalnu vodu u najbližoj ljekarni, koja se može koristiti čak i u uredu.
Ne biste trebali stalno razmišljati o proteklom odmoru ili sanjati o predstojećem. Psihoterapeut Konstantin Olkhovoy vjeruje da ako razmišljate o prošlosti ili budućnosti, ljudi se lišavaju sadašnjosti. Nemojte misliti da je odmor jedini način da se opustite. Napokon, postoje slobodni dani koje se mogu i trebaju pametno provesti. Nemojte ležati ispred televizora ili sjediti za računarom. Okupite se s prijateljima, idite u prirodu, na plažu, čak možete i više šetati parkom. To možete učiniti i nakon radnog dana. Kada se vratite kući, uživat ćete u zelenilu, a zelena pomaže u ublažavanju umora. Također morate održavati tijelo u dobroj formi - bavite se sportom, ujutro radite vježbe, tuširajte se kontrastom.
Pokušajte pronaći prednosti u svom poslu, razmislite o onome što vam daje, nego radije postavite sebi zadatak, na primjer, zaradite na stvari koju ste odavno željeli kupiti. Pravilno organizirajte svoje radno vrijeme, pravite redovne pauze, posebno ako imate monoton posao. Više komunicirajte s kolegama, jer povjerljiv topli odnos doprinosi želji za odlaskom na posao i dobroj infuziji. I što je najvažnije, nakon završetka radnog dana, ne rješavajte bilo kakva radna pitanja.
