Vikendi često prolaze vrlo brzo i približavanje radne sedmice je neizbježno. Stoga ponedjeljak mora započeti lošim raspoloženjem i nespremnošću za rad. Postoji nekoliko načina da se brže vratite na posao.
U našim teškim vremenima ljudi troše puno energije na svoj posao. Zbog toga postoji želja za brzim odmorom. Ponekad takvi odmori prolete nezapaženo i trebate se vratiti na posao. Nekoliko postupaka pomoći će vam da se pravilno prilagodite radnim danima.
Prvo, posljednje noći prije odlaska na posao morate se dobro naspavati. U tome će vam pomoći dobar ortopedski jastuk. Pomaže pravilno podupirati vrat i hraniti mozak.
Ako, ipak, dobar san nije pomogao, započnite dan doručkom bogatim vitaminima. Obavezno pojedite nekoliko kriški kruha. Sadrži vitamin B koji će energizirati vaše tijelo. Možete jesti i svježu naranču ili dobar klin od čokolade.
Nakon dolaska na posao masirajte ruke. Nekoliko puta ispružite sve prste odozgo prema dolje. Na prstima postoje točke povezane s mozgom i poboljšavaju njegovo funkcioniranje.
Mirisi oko vas pomoći će vam da se prilagodite poslu. Eterična ulja nekih biljaka imaju ovaj efekat. Takođe, obavezno popijte kafu. Ne samo da će okrijepiti, već i tijelu pružiti potrebno raspoloženje za rad.
Svjež zrak i nekoliko čaša obične vode pomoći će prevladati pospanost. Čak i ako klima uređaj radi u sobi, bolje ga je provjetriti, barem 10-20 minuta. A voda obnavlja cirkulaciju krvi u mozgu povećavajući količinu elektrolita.
Pauzu za ručak najbolje je provesti na svježem zraku. Ni u kom slučaju se nemojte ždrijeti do kraja, inače ćete se opet morati boriti protiv pospanosti.
Dovršenje svih ovih navedenih postupaka omogućit će vam brzu prilagodbu novoj radnoj sedmici.
