Dešava se da se umor ili dosada gomilaju na poslu takvom snagom da postaje vrlo teško boriti se protiv sna. Protresite je, razveselite se i nastavite raditi i dodavati vrijednost svojoj kompaniji.
Instrukcije
Korak 1
Odspavajte dovoljno da izbjegnete poriv da zatvorite oči i zaspite na poslu. Spavanje svake noći dat će vam snagu za rad tokom dana. Spavajte najmanje osam sati i pokušajte leći prije ponoći. Pridržavajte se svakodnevne rutine: idite u krevet i ustajte uvijek otprilike u isto vrijeme, čak i vikendom.
Korak 2
Pravite pauze tokom radnog dana. Potrebno je malo odmora za vaše tijelo, čak i ako mislite da vaš posao nije naporan. Pokušajte ručati izvan radnog mjesta i krenite u kratke šetnje.
Korak 3
Promijenite svoju aktivnost. Spavanje vas može preplaviti ako već dugo radite mukotrpan, ponavljajući posao. Pokušajte napraviti pauzu i raditi nešto drugo.
Korak 4
Ne vrijedi previše raditi i produžavati radni dan sa osam na dvanaest. U jednom će se trenutku vaše tijelo slomiti i protestirati. Ako gotovo svakodnevno kasnite u službu ili se ne nosite sa svojim dužnostima ili vas uprava besramno iskorištava. Oba slučaja su razlog za zabrinutost.
Korak 5
Zbunite se nekim jednostavnim radnjama. Uredite svoje radno mjesto, položite dokumente, zalijevajte cvijeće ili samo pogledajte kroz prozor. Možda će se vaše tijelo prebaciti i početi raditi u osvježenom načinu.
Korak 6
Popijte šalicu aromatične kafe. Ovo okrepljujuće piće omogućit će vašem tijelu da se probudi. Ako ne pijete kafu ili ste je već popili ujutro, zamijenite je narančama ili svježe cijeđenim sokom od ovog sunčanog voća.
Korak 7
Razmislite o predstojećem bonusu, izračunajte postotak svog plana, razmislite o važnim zaostatcima u poslu ili zamislite svog bijesnog šefa koji vas vidi kako spavate na poslu. Možda će vam razmišljanje o vašoj radnoj dužnosti i direktnim odgovornostima ili neželjenje biti kažnjeno pomoći da se probudite.
Korak 8
Zamijenite dosadan, beznadan posao za novi koji je zanimljiv i inspirativan. U položaju koji vam se sviđa, nećete htjeti zijevati.
