Sigurno su se mnogi od nas suočili s takvim problemom kad je radni dan tek počeo, a mi ne želimo ništa raditi, jedina je želja negdje leći i zaspati. Ruke i stopala ne slušaju, oči se postepeno zatvaraju, pažnja je raspršena, a pametne misli potpuno odsutne u glavi. Svatko se bori s tim stanjem na svoj način, ali postoje i popularni načini za razveseljavanje na poslu.
Instrukcije
Korak 1
Promijenite svoju aktivnost. Kada radite isti posao mnogo dana, radite ga automatski i djeluje na tijelo kao tableta za spavanje. Pokušajte sebi pronaći neku drugu aktivnost. Ako nemate ovu priliku, počistite svoj stol, idite razgovarati sa ostalim zaposlenima. Vaš glavni zadatak je promijeniti okruženje i ponovo pokrenuti mozak.
Korak 2
Postoje određene tačke na ljudskom tijelu, djelujući na koje možete aktivirati aktivnost određenih organa. Masirajte prste: hodajte prstima od samog vrha prsta do njegove baze (ovaj postupak se mora ponoviti sa svakim od 10 prstiju). To će vas dovesti k sebi, a ujedno će pozitivno utjecati na imunitet.
Korak 3
Alternativno možete napraviti sljedeću vježbu: brzo trljajte dlanove jedan o drugi, zatim istom brzinom s rukama na obrazima i na kraju tapkajte prstima po vrhu glave. Zapamtite da za svaki dio vježbe ne biste trebali potrošiti više od 5 sekundi. Takođe masirajte ušne uši 30 sekundi.
Korak 4
Ako možete, izađite napolje i svježeg zraka. Čak i nekoliko minuta vratit će vam sposobnost zdravog razmišljanja. Što hladnije bude vani, to bolje. Ako ne možete napustiti sobu, barem malo otvorite prozor.
Korak 5
Aromatična ulja vrlo snažno djeluju na ljudsko tijelo. Nakon što ih udahnete oko 15 minuta, možete se ponovo koncentrirati bez problema. Ako nemate aroma lampu pri ruci ili ako kolega ima negativno mišljenje o aromaterapiji, nanesite nekoliko kapi ulja na vrh nosa.
Korak 6
Najpopularnije okrepljujuće piće je kafa. Pokušajte piti samo pripremljeni napitak najviše 2-3 puta dnevno. Alternativa ovom napitku je jako kuvani zeleni čaj. Dodavanjem tinkture limunske trave ili ginsenga u šalicu dugo ćete zaboraviti na umor.
Korak 7
Pokušajte da se ne prejedete za vrijeme ručka, to će dovesti do činjenice da će tijelo poslati sve snage da obrađuje hranu, a mozak će biti samo isključen.
Korak 8
Teško da ćete se na poslu moći tuširati kontrastom, pa je idealna opcija pranje po istom principu (prvo toplom, a zatim hladnom vodom). Ako ste zabrinuti zbog ispiranja šminke, potopite ruke u hladnu vodu na nekoliko sekundi, a zatim namočite vrat.
