Rad u noćnoj smjeni dobra je opcija za mnoge ljude. Ne koriste ga samo redovni studenti, već i oni kojima je ugodnije raditi po mraku, pa čak i ljudi koji se kriju od porodičnih sukoba. Međutim, ljudsko tijelo ne podnosi uvijek takav režim.
Prednosti rada noću
Noćni rad ima brojne neporecive prednosti. Prije svega, to je prilika da tokom dana radite nešto drugo. To može biti spavanje, učenje, zabava, traženje drugog posla ili honorarni posao. Naravno, nakon aktivnog noćnog rada, prva polovina dana će vjerovatno proći spavajući, ali postoje i tiše noćne aktivnosti koje vam omogućavaju da se malo odmorite tokom radne smjene.
Osim što imaju više slobodnog vremena, noćni rad obično se plaća i više od sličnih aktivnosti tokom dnevnog svjetla. To omogućava, uz manje opterećenja, da održi uobičajeni nivo nadnica ili zaradi više za isti broj radnih sati.
Konačno, mnogima je važna prednost noćnog rada nedostatak stroge kontrole od strane uprave. To u velikoj mjeri štiti od neizbježnog stresa i sukoba "šef-podređeni", što zauzvrat omogućava produktivniji rad, raspoređujući njihovo radno vrijeme na takav način da imaju vremena za izvršavanje svih zadataka i da se ne umore.
Mogući problemi
Što se tiče kontra, oni se mogu kombinirati u nekoliko glavnih grupa. Prvo, to su gotovo neizbježni zdravstveni problemi. Činjenica je da je ljudsko tijelo vezano za dnevno svjetlo, a aktivne noćne aktivnosti krše ovu rutinu. Prema naučnicima, stalni rad noću otprilike je ista šteta po zdravlje kao pušenje ili alkohol. Što je osoba starija, to je vjerojatnije da će noćni rad dovesti do nelagode.
Ako vam je jedina opcija noćni rad, pokušajte se prilagoditi što je više moguće: popijte tonik čaj, prošećite, uzmite vitamine, ne zanemarujte priliku za odmor.
Drugo, rad noću može pokvariti vaše porodične veze. Ako jedan od supružnika radi danju, a drugi noću, to može dovesti do činjenice da će se viđati samo vikendom. Očito je da takav režim ne odgovara općeprihvaćenim idejama o porodičnom životu. Pored toga, kućanski poslovi često uskraćuju mogućnost osobi koja je došla iz noćne smjene da se potpuno opusti, što zauzvrat dodatno utječe na fizičko i emocionalno blagostanje.
Noćni rad je kategorično kontraindiciran za trudnice, jer povećava rizik od pobačaja ili patologija za 50%. Mlade majke takođe trebaju izbjegavati noćni rad.
Treće, stalno stanje lišavanja sna može dovesti do toga da ćete gubiti slobodno vrijeme. Ovaj se problem posebno odnosi na takozvane larke, odnosno ljude čija se biološka aktivnost javlja u prvoj polovici dana. Zbog ove aktivnosti obično se ne mogu pravilno odmoriti nakon noćnog rada, pa stoga ne mogu funkcionirati ostatak dana. Ovo polusano stanje ne samo da vam oduzima normalan život, već može uzrokovati i greške na poslu.
