Navika odugovlačenja može ozbiljno naštetiti poslovnim i porodičnim odnosima. Teško je biti produktivan i živjeti sretno, neprestano brinući o neispunjenim zadacima. Slučajevi se gomilaju poput ogromne grude snijega i na kraju vam se jednog dana sruše na glavu. Da se ovo ne bi dogodilo, morate razmotriti i zapamtiti razumne načine za rješavanje odugovlačenja.
Instrukcije
Korak 1
Prvo, trebate smanjiti stres u životu radeći iz zadovoljstva, a ne zato što je to neophodno. Najlakši način za ublažavanje stresa je produžiti slobodno vrijeme. Morate unaprijed odlučiti koliko ste vremena spremni izdvojiti za slobodno vrijeme, a zatim planirati radno vrijeme.
Korak 2
Postoji posebna strategija za povećanje produktivnosti. Potrebno je podijeliti radno vrijeme na tri jednaka dijela. Jedan dio je namijenjen poslu, drugi dio za zabavu, a treći dio za rekreaciju. Neophodno je za sebe prepoznati jednaku važnost rada i razonode kako se jedno ne bi zadiralo u drugo.
Korak 3
Često se dogodi da na rasporedu dana postoji više stvari nego što je fizički moguće ispuniti. A to često dovodi do prenapona. Trebate se zaustaviti na trenutak i samo prekrižiti nepotrebno, dijeleći stvari na važne i sporedne.
Korak 4
Ljudi često odgađaju posao kad se osjećaju emocionalno i fizički iscrpljeno. Kada se lijenost prevlada, čak i jednostavni zadaci izgledaju vrlo teški, jer je vaš nivo energije mnogo niži nego što je potrebno. Fizička aktivnost pomoći će vam podići razinu energije, nakon čega će vam se svi zadaci činiti mnogo lakšima, a vaš otpor da ih preuzmete smanjit će se. Osoba koja se aktivno bavi sportom mnogo je produktivnija od osobe koja je u lošoj fizičkoj formi, čak i sa istim poteškoćama u obavljanju zadataka.
Korak 5
Ako vam nedostaje motivacije, vrijeme je da život pogledate s druge strane i otkrijete svoju pravu svrhu. Dok ne pronađete inspirativni ideal u životu, nećete moći ostvariti svoj istinski potencijal.
Korak 6
Nedostatak pravilne organizacije života često dovodi do nehotičnog odugovlačenja. Potrebno je izolirati lošu naviku i svjesno je zamijeniti novom. Na primjer, ako ste se probudili u vrijeme ručka, promijenite naviku iz temelja i probudite se u zoru. Naučite pravilno upravljati svojim vremenom i navikama.
Korak 7
Nedostatak korisnih vještina može dovesti do odgađanja posla zbog opasnosti od loših iskustava. Postoji nekoliko načina za rješavanje ovog problema. Morate naučiti, delegirati ili potpuno napustiti zadatak. Ono što danas ne možete učiniti ne znači da to nikada nećete učiniti. Morate odmah početi podučavati prave vještine i vrlo brzo ćete postati profesionalac.
Korak 8
Ne morate stalno težiti izvrsnosti, jer ona uvijek dovodi do stresa koji vas odbacuje s posla. Ako stalno odgađate posao do posljednjeg trenutka, bit će nemoguće postići savršen rezultat. Jedino rješenje je priznati da ste obična osoba i nesavršeni posao koji je danas pripremljen mnogo je vredniji od savršenog, ali dugo odgađa. Pobijedivši ovisnost o odugovlačenju, osjećat ćete se kao potpuno nova osoba, spremna prevladati sve visine.
