Otprilike trećinu svog života osoba provodi u stanju spavanja. Međutim, mnogi aktivni ljudi ne žele to trpjeti i smišljaju načine da „razvuku“vrijeme kako bi imali vremena učiniti što više. Veliki Leonardo da Vinci proslavio se ne samo svojim umjetničkim remek-djelima i naučnim istraživanjima. Takođe posjeduje izum specifičnog sistema spavanja, uz pomoć kojeg se značajno povećava vrijeme buđenja. Kasnije su naučnici takav sistem nazvali "snom genija", i zaista, mnogi su veliki ljudi gradili svoj život prema takvom režimu kako bi što više vremena posvetili produktivnim aktivnostima - Gaj Julije Cezar, Napoleon, Bajron, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher i drugi …
Suština sistema je sljedeća: trebate spavati 15 minuta svaka četiri sata. Dakle, dan je podijeljen u šest četvorosatnih segmenata, od kojih je svaki za budnost predviđen 3 sata i 45 minuta, a za spavanje samo 15 minuta. Ukupno se ispostavi 22 i pol sata snažne aktivnosti i sat i po odmora dnevno. No, ispada da se za tako kratko vrijeme sna sve tjelesne funkcije obnavljaju, mozak ima vremena da se odmori i riješi štetnih tvari nakupljenih u tkivima. Zbog takvog režima možete imati vremena za puno više u životu! Inače, ova praksa kratkotrajnog spavanja svaka četiri sata koristi se u nekim velikim korporacijama kako bi se poboljšala efikasnost zaposlenih.
Ako želite pokušati rastezati vrijeme prema metodi velikog Leonarda, tada morate uzeti u obzir sljedeće:
1. Ova metoda dobra je za ljude koji su uistinu kreativni i genijalni, obuzimaju ideje i nemaju vremena da ih primene tokom normalne dnevne rutine. Mnogi ljudi koji su pokušali živjeti "u Leonardovom stilu" na kraju su napustili ovaj režim, jer nisu znali što učiniti s toliko slobodnog vremena … Osim toga, za takav režim rad osobe treba vremenom biti nereguliran, što je vrlo pogodno za slobodnjake.
2. Trebat će otprilike mjesec dana da prijeđete u način "genijalnog spavanja". Tijelo se dovoljno lako prilagođava takvoj cikličnosti odmora i budnosti, samo u prve dvije sedmice adaptacije mogu postojati manji osjećaji nelagode - letargija, vrtoglavica, oslabljen apetit.
3. Za prelazak u modus "genijalnog spavanja" bit će potreban dogovor s domaćinstvom - neće li ih noću uznemiravati kreativne aktivnosti budne osobe. Ili će se možda željeti pridružiti, a onda će cijela porodica živjeti po istom rasporedu. Režim je također pogodan za mlade majke koje pate od kroničnog nedostatka sna.
4. Ne morate postaviti alarm da se probudi na vrijeme. Možete, na primjer, koristiti originalnu metodu Salvadora Dalija: uzmite kašiku u ruku, stavite ruku na naslonjač ili fotelju tako da ruka sa stegnutom kašikom lagano visi i stavite metalni pladanj na pod ispod viseće ruke. 15 minuta nakon što zaspi, ruka će se opustiti, žlica će ispasti i glasno zazvoniti o poslužavnik.
Kreativna dostignuća!
