Nepravilna prehrana tokom radnog dana može vremenom utjecati na vaše zdravlje. Ako se u blizini nalazi dobra poslovna kafeterija, problem se može vrlo lako riješiti. Međutim, većina poslova locirana je tako da morate potražiti druge izlaze iz situacije.
Hrana za ići
Donošenje hrane od kuće je problematično. Ono što ćete jesti tokom radnog dana treba unaprijed pripremiti, staviti u kontejnere, a zatim paziti da hrana ne pokvari. Hladnjak na poslu ili termo torba mogu vam pomoći. Neće se svi složiti s takvim metodama, jer zapravo treba puno vremena i truda. Pored toga, nemaju sva preduzeća mjesta na kojima možete jesti. Ako jedete za stolom, miris vaše hrane vjerojatno će ispuniti sobu i može iritirati kolege.
Uprkos svim poteškoćama, upravo se ovaj način prehrane može klasificirati kao jedan od najzdravijih i najjeftinijih. Prije svega, moći ćete u potpunosti kontrolirati kvalitetu hrane koju jedete. Ako se pridržavate principa zdrave prehrane, ova metoda omogućit će vam da jedete samo kvalitetnu hranu odgovarajuće učestalosti (nakon 3-4 sata). Moći ćete ne jesti, jesti djelomice i u malim obrocima, a samim tim i osigurati se od mnogih bolesti od dijabetesa do gastritisa.
Pokušajte donijeti hranu koju možete jesti i hladnu (na primjer, salata s povrćem i pilećim prsima, sendviči od cjelovitog hljeba, tortilje s dodacima). Uz glavni obrok uzmite međuobrok: voće, orasi, jogurti.
Kolektivne narudžbe
Ako na poslu nemate menzu u blizini, lako možete organizirati dostavu gotove hrane. Najjednostavnija, ali skupa opcija je jesti iz restorana. Obično postoji puno ponuda: za svaki ukus i proračun. Ako se udružite s kolegama, svakodnevno možete probati različita jela i ostvariti značajne popuste na količinu narudžbi. Po pravilu tokom dana mnogi ugostiteljski objekti nude sve vrste pripremljenih obroka i poslovnih ručkova po sniženim cijenama.
Ako vam je naručivanje u restoranima skupo ili kvaliteta takve hrane ne odgovara timu, pronađite osobu koja privatno dostavlja tople obroke u urede. Bolje je ako je to provjereni domaći kuhar. Obično ćete se moći dogovoriti oko jelovnika nekoliko dana unaprijed. Izbor jela od "privatnih trgovaca", naravno, nije tako velik kao u restoranima. Međutim, dobivate ukusnu domaću hranu po prihvatljivim cijenama.
Često se situacija razvija na takav način da kombinirane narudžbe možda neće biti prikladne za neke članove tima ili uopće nećete moći da se dogovorite s kolegama oko ovog oblika ugostiteljstva. U ovom slučaju, zaustavite se na minimumu: kupite mikrovalnu pećnicu, aparat za kavu i kuhalo za vodu za ured. Povremeno sakupljajte novac za vodu, kafu, čaj, šećer, jer se neki ljudi uglavnom zadovolje pićem samo tokom radnog dana. Ostatak hrane kupujte pojedinačno ili organizirajte u grupe od 2-3 osobe.
