Strah je problem s kojim se ljudi suočavaju u svom ličnom i profesionalnom životu. Ova pojava je tipična za sve profesije. Zaposleni se najčešće plaši gubitka posla, ne snalaženja u dodijeljenim zadacima. Mnogi ljudi imaju strah od komunikacije sa nadređenima ili klijentima. Čest je i strah od samog intervjua. Pitanja za intervju takođe mogu dovesti osobu u omamljenost, izazvati paniku, odbijanje i agresiju.
Učinkovita strategija za prevladavanje straha je zamjena negativnih misli pozitivnim: "Ako sam uspio u drugim slučajevima, onda to mogu ponoviti", "Ako sam pozvan na razgovor, to je zato što u potpunosti ispunjavam zahtjeve upražnjeno radno mjesto. " Ono što mislimo (kognitivna komponenta) direktno utječe na to kako se osjećamo (fiziološka komponenta). Ova dva aspekta utječu na radnje (komponenta ponašanja).
Priprema za intervju je takođe efikasna tehnika, ispravljanje grešaka pomaže da se osjećate samopouzdano. Možete zamoliti prijatelja da zajedno uvježba pitanja ili da snimi razgovor. Afirmacije, tehnike disanja, vježbe joge i meditacije promoviraju opuštanje i pomažu u okupljanju duha. Svakako treba usvojiti jednu od ovih tehnika.
Naravno, možete uzeti sedativ u tabletama ili kapima kako biste smanjili razinu anksioznosti, ali to nije najbolja opcija. Farmaceutski lijekovi mogu smanjiti budnost, izazvati pospanost i imati nuspojave. Postoji nekoliko manifestacija straha od intervjua. Evo nekih od njih:
- Brz govor ili mucanje. Da biste izbjegli ovu pojavu u intervjuima, morate vježbati kod kuće. U ovom slučaju pomoći će i posebne tehnike usmjerene na razvoj govora.
- Nervozne geste. Većina regruta pažljivo pazi na neverbalne znakove. Jedini način da izbjegnete neželjene geste je da ih budete svjesni i pokušate ih kontrolirati.
- Obilno znojenje. Ova manifestacija straha najčešće izaziva sramotu. U ovom slučaju ne pomaže samo kontrola nad emocijama, već i upotreba posebne kozmetike.
-
Gubitak
Intervju za posao yang look. Kad smo nervozni, odvraćamo pogled, spuštamo ga na pod ili podižemo do stropa. Regruti preferiraju da druga osoba razgovara kontaktom očima, uz tačne pauze i treptanje mirnim tempom. Da biste to postigli, prije intervjua morate snimiti video zapis vježbanja, osvijestiti reakcije i vježbati ispred ogledala.
Imati emocije približit će vas poslu iz snova i pomoći da ostavite dobar dojam na svog menadžera za kadrove. Suočavanje sa strahom od intervjua nije tako teško, važno je vjerovati u sebe i težiti napredovanju u karijeri.
