Mnogi ljudi provedu trećinu svog života za računarom u uredu. Upravo je takav oblik rada najčešći; kompanije nude usluge na njihovoj teritoriji. Međutim, ako smatrate da uredski posao nije za vas, postoje alternative.
Protiv kancelarijskog posla
Klasična kancelarijska usluga ima mnogo nedostataka. Prva su potencijalni zdravstveni problemi. Osoba koja dugo sjedi na uredskoj stolici i teško se kreće može zaraditi:
- Problemi sa kičmom
- Srčane bolesti
- Smanjen vid
- Pojava viška kilograma.
Sjedilački način života dovodi do takvih problema. Stalni rad sa računarom takođe ima negativan efekat. Može izazvati:
- Problemi s vidom zbog naglog treperenja slike
- Bolovi u zglobovima zbog nepravilnog položaja ruku prilikom upotrebe tastature
- Alergije zbog sloja prašine koji se nakuplja na predmetima.
Još jedan veliki problem s kojim se suočavaju ljudi koji rade u uredu je nezdrava prehrana. Ljudi često toliko odu na posao da zaborave na pun obrok, ograničavajući se na nezdrave grickalice. Kao rezultat, poremećen je rad gastrointestinalnog trakta, što dovodi do gastritisa i prekomjerne težine.
Stalni stres upotpunjuje sliku. Stalno viseći zadaci, odgovornost, rokovi, velika gomila ljudi negativno utječe na psihološko stanje osobe. Kao rezultat, performanse se smanjuju, raspoloženje se smanjuje, a u budućnosti se može razviti čak i prava depresija.
Kako smanjiti štetu od kancelarijskog posla
Postoji nekoliko učinkovitih načina na koje možete ispraviti negativne aspekte rada i usmjeriti ih u pozitivnom smjeru. Ovo je:
- Specijalna industrijska gimnastika
- Redovne pauze
- Zdrave grickalice
- Izgradnja psihološki ugodnih odnosa s timom.
Ljekari i fitnes profesionalci razvili su razne sisteme obuke posebno dizajnirane za uredske radnike. Ne trebaju im dodatni alati, puno vremena. Takve se vježbe mogu preuzeti na Internetu i izvoditi u prikladno vrijeme, sjedeći za stolom ili stojeći blizu njega. Možete ih raditi sami ili u društvu s kolegama da se razvesele i postanu zdraviji.
Prekide u kancelarijskom radu pruža čak i SanPin. Sklonite pogled sa računara svaka dva sata i odmorite oči. Možete izvoditi posebnu gimnastiku za oči, ili možete samo prići prozoru i pažljivo pogledati u daljinu. Vježba može pomoći u smanjenju naprezanja očiju i spriječiti probleme.
Problem pothranjenosti također se može riješiti dužnom pažnjom. Umjesto nezdravih sendviča, ponesite voće ili orašaste plodove za međuobroke. A za ručak obavezno pojedi puni obrok. Hranu možete kupiti u menzi ili je unaprijed pripremiti kod kuće.
Stres će biti manji uz zdrave, lagane veze. Budite ljubazni, ali ne bojte se reći ne, jer će vam to previše pasti na ramena. Prvo obavite svoj posao, a zatim pomozite drugima. Ne zanemarujte jednostavnu ljudsku interakciju - ovo će značajno smanjiti napetost.
Kako shvatiti da posao u kancelariji nije za vas
Ali u nekim je slučajevima problem dublji od određene neugodnosti. U ovom slučaju postoji samo jedan izlaz - posao potražiti u drugom načinu rada. U suprotnom, možete dobiti slom živaca.
Niste kancelarijska osoba ako se barem jedna od sljedećih izjava odnosi na vas:
- Radeći u uredu, stalno osjećate unutarnju nelagodu, loše raspoloženje ne ostavlja vas na odmoru.
- Rast karijere vas ne zanima.
- U sedmici treba živjeti samo dva dana - subota i nedjelja.
- Misli o otkazu ne napuštaju.
- Nije vas briga za mišljenje vaših kolega i vašeg šefa.
Ako shvatite da želite promijeniti svoj život, potražite posao izvan ureda. Srećom, u današnjem svijetu postoji mnogo različitih opcija.
Rad izvan ureda
Ako mislite da ne postoji alternativa sjedilačkom uredskom radu, onda varate. Apsolutno nema potrebe provoditi sve radno vrijeme ispred ekrana računara u svojoj kancelariji. Možete otkriti svijet, baviti se svojim omiljenim hobijem, razvijati se i komunicirati s ljudima - i za sve to biti plaćeni.
Postati bloger i pisati o putovanjima prva je opcija koja vam padne na pamet. Ako pišete o zanimljivim i egzotičnim mjestima, samo ih trebate posjetiti - inače će priča biti nepoštena i lažna. Lokalni krajolik i kulturne komponente zaista možete cijeniti samo uživo. A komunikacija s uredom može se održati putem tableta, laptopa ili mobilnog telefona. Savana, afričke pustinje, mediteranska obala postat će vaše radno mjesto. Šta još možete sanjati?
Ako volite i znate kuhati, i to ne samo heljdu s kotletima, već i gurmanska jela, razmislite o karijeri u kuhanju. Možete raditi i u restoranima i u porodicama. Mnogi bogati i poznati pozivaju kuhare da žive u svojim luksuznim domovima. Kupit ćete hranu, razmisliti i dogovoriti jelovnik, raditi u kuhinji. Takav posao, čak i ako je angažiran, ali na bolje se razlikuje od dosadnih aktivnosti u uredu. Čak i ako imate dužnosti vezane za papirologiju, to možete učiniti kod kuće.
Organizujte događaje. Takav je posao pogodan za aktivne i društvene ljude menadžerskog mentalnog sklopa. Možete i daljinski planirati vjenčanje i rođendan. Većina posla odvijat će se u zabavnim poslovima, a mjesto rada bit će prekrasan restoran ili druga atraktivna lokacija.
Ljudima će uvijek trebati krov nad glavom, što znači da im trebaju i ljudi koji će im pronaći ovaj krov. Postanite trgovac nekretninama. Prodavat ćete kuće ili stanove, pokazivati ih potencijalnim klijentima, stalno posjećujući mjesto. Naravno, dio posla odvijat će se u uredu i morat ćete puno petljati po papirima, ali bit će vremena i za predah od papira i razgovor s novim ljudima.
Ako želite stvarno pomaknuti svoje vidike, naučite nešto vrlo neočekivano, rizično i novo. Na primjer, letjeti avionom. Nakon nekog vremena moći ćete raditi na komercijalnim letovima. Biti neprestano u pokretu, provoditi sate u skučenim kokpitima, provoditi noć u hotelima nije samo romansa, već i stres. Ali imat ćete lijepu formu, život pun avantura i razlog da se pokažete svojim prijateljima.
Ljeti napravite kratku pauzu u uredu i potražite spasioca. Spašavanje života ljudi plemenito je zanimanje, osim toga, sunčane dane možete provesti na plaži uz vodu, uživati u svježem zraku, sunčati se i uživati u ljetu, dok drugi muče u skučenim uredima na klima uređajima.
Volite li miješati koktele i usrećivati ljude? Postanite barmen. Dobra pića će se uvijek tražiti. I odmah ćete doći s ukusnim koktelom i spremnošću da saslušate pritužbe uredskih radnika na život. Ako postanete pravi profesionalac i osmislite svoj jedinstveni koktel, moći ćete putovati po cijelom svijetu, sudjelovati u natjecanjima i razviti autorski jedinstveni meni.
Mnogi poslodavci više ne vide smisao zadržavanja zaposlenih u zarobljeništvu. Shvaćaju da sloboda i udobnost pogoduju boljoj produktivnosti i radu na daljinu. Sve to možete učiniti - ali na ugodnom mjestu, na primjer u svom krevetu ili u sjenici. Ako vaš posao ne zahtijeva stalno prisustvo u uredu, pokušajte razgovarati o ovoj mogućnosti sa svojim šefom.
