Rad od kuće ima mnogo pozitivnih aspekata, a za neke je idealan način zarade. Negativni momenti se pojavljuju kada slobodnjak počne debljati. Da biste to izbjegli, morate slijediti pet pravila.
Jutarnje raspoloženje
Nema ništa važnije od raspoloženja ujutro. Ako se probudite i odmah dignete telefon, riskirate da naiđete na neugodne vijesti. Ili odmah počnete o svemu razmišljati u negativnom svjetlu. Ne možeš to učiniti. Bolje započnite jutro s meditacijom, a uz šalicu čaja razmislite kakav će to biti divan dan.
Prosetaj
Kad vas porodica pozove u šetnju, kimnete glavom, složite se i onda pronađete izgovore da ostanete kod kuće. Ne vidite vrijednost u hodanju. Napokon, mnogo je korisnije završiti započeti članak ili završiti drugi važan posao.
Međutim, vašem mozgu je potreban odmor. Samo promjenom okruženja dat ćete si predah i napuniti kreativnu energiju. Jednostavne šetnje održavaju mozak kisikovim i daju vam priliku da izbacite te dodatne kalorije.
Prazne kalorije
Uvijek postoji iskušenje da pojedemo brzu hranu. Međutim, ova želja se javlja samo kada takvu hranu imate u hladnjaku.
Da biste izbjegli kupovinu praznih kalorija, slijedite ove smjernice
Zdrave grickalice
Ako radite od kuće, gotovo je nemoguće uskratiti si međuobrok. Ali lako ih je učiniti korisnima. Na primjer, umjesto nezdravih pljeskavica, uzmite svoje omiljeno voće, povrće ili orašaste plodove. Dakle, udovoljit ćete prvim znakovima gladi bez nanošenja štete svojoj figuri.
Potražite zamjenu za obrok
Naravno, imate pravo jesti kad ste gladni, ali ako odete u hladnjak samo zato što opravdano želite odgoditi vrijeme neugodnog zadatka, onda trebate potražiti drugi izlaz.
Možda ste umorni i treba vam pauza za šetnju. Ili iz nekog razloga trenutno ne možete obaviti posao. Odložite za drugi put. Ako se stvarno osjećate gladno, uzmite zdravu grickalicu.
